Et hverdags-minimalistisk skridt ad gangen
Hverdagsminimalistisme er at tage aktivt stilling til det, du fylder dit liv op med – hvad enten det er forpligtigelser, mikrobeslutninger, bekendtskaber der dræner, eller et job du egentlig har lyst til at flygte fra - og have modet til kun at vælge det til der er vigtigt for dig.
Det giver plads til at du kan destillere det, der giver glæde og retning, og begynde at designe et liv, der ikke bare ER, men som er fantastisk i al sin ufuldkommenhed.
Femina, Hjemmet, Søndag, Alt.dk, JP, Bolius, Finans.dk, BT, DMJX, Allas.se
Jeg ved, hvordan det føles at stå et sted i sit liv og vide, at noget skal ændres – uden helt at kunne se hvad. Jeg har selv taget de skridt, og jeg har hjulpet mange med at gøre det samme. Du behøver ikke have svarene, før du kommer. Du skal bare være villig til at undersøge dem.
Når du kommer til coaching hos mig, begynder jeg med afklarende spørgsmål. Jeg lærer dig at kende, og du begynder at se klarere på, hvad du egentlig vil, hvad du har accepteret af vane, og hvad der reelt dræner dig. Nogle erkendelser opstår i samtalen. Andre arbejder videre i dig bagefter. Der er plads til proces.
Ofte er der så mange ting, der kræver din energi, at det er svært at se klart. For mange forpligtelser. For mange valg. For mange “burde”. Jeg coacher dig til at starte med at forholde dig til én – eller få – ting ad gangen og du beslutter, om det skal blive i dit liv eller ej. Når overblikket kommer tilbage, bliver det muligt at høre dine egne følelser igen.
Nu begynder livsdesignet. Her arbejder vi med at finde ud af, hvad du faktisk vil have i dit liv, hvordan det skal se ud, og hvordan du i praksis bevæger dig derhen. Det kan være et jobskifte, en omskoling, en ændring i bolig, økonomi eller relationer. Det kan også være en indre justering, hvor du giver slip på en identitet eller et kapitel, der har udtjent sin rolle. Selv positive forandringer kan rumme sorg, og den del får også plads.
Du kan træde ind i processen, uanset hvor langt du selv er nået. Nogle kommer med en vag fornemmelse. Andre står midt i en konkret beslutning. Begge dele er lige rigtigt.
Min metode kombinerer afklarende spørgsmål, struktur, prioritering og konkrete øvelser, der understøtter et nyt livsdesign. Du får et trygt og ærligt rum – og en klar retning.
Du går altid fra en session med et konkret og håndterbart næste skridt. Ikke inspiration alene, men noget du kan handle på.
60 min - 1200kr
Koncentreret format – introduktion eller målrettet opfølgning.
Coaching er ikke for alle – og ikke på alle tidspunkter. Det kræver, at du tør tage stilling og flytte dig.
Når du er klar til hverdagsminimalistiske skridt, er jeg klar til at coache dig.
Livsdesign tager tid og er en kontinuerlig proces. Jeg levede minimalistisk i det rurale Andalusien i 10 år, før jeg flyttede tilbage til Danmark og byggede mit tiny house, som jeg nu har boet i i 9 år. Jeg har truffet bevidste valg om overskuelighed og lave faste omkostninger for at prioritere frihed – frihed til at rejse og frihed til at være nærværende i det, jeg elsker. Meget ofte er det min permakulturhave.
Konsekvenserne af de valg over tid gør, at jeg kan rejse tre til fire måneder hver vinter og tage mit arbejde med mig. Rejserne er i sig selv designet: længere ophold ét sted, stabil base og wifi, arbejde som en naturlig del af hverdagen. Det er ikke fuldtidssol og strand. Det er struktur, der skaber bevægelsesfrihed.
Minimalisme er økonomisk og praktisk design. Jeg tager løbende stilling til, hvad der skal fylde – og hvad der ikke skal. Friheden er ikke en drøm. Den er resultatet af den struktur, jeg har valgt.
Det er også derfor, jeg elsker permakultur. Havens systemer er gennemtænkt og designet til at understøtte hinanden, så helheden kan bære sig selv – uden konstant indblanding. Et godt design kan bære sig selv. I haven. Og i livet.
Har du spørgsmål, pressehenvendelser eller forespørgsler om foredrag, workshops eller samarbejde, er du velkommen til at kontakte mig her:
